دراینجا توجه شمارا به چند نکته کلیدی در مورد مدیریت بحران هیجانات خود  جلب می کنیم. - هنگام وقوع یک بحران فکری  ابتدا به بررسی چند بعدی درمورد وضعیت پیش آمده اقدام کنید. - از سوگیری های غیر منطقی وبدون پشتوانه استدلالی که بیشتر نشانه احساسی بودن و واکنش فضای هیجانی جامعه  است پرهیز کنید. - با یک موج وجریان به تمام  باور واعتقادهای  منطقی و درست خود که به …

ادامه مطلب

در ویتامینه بخش 2  سعی می کنیم یک فعالیت خلاقانه در راستای تربیت اخلاقی نوجوان اشاره کنیم. مدیریت زمان قبل از هر برنامه ای باید داشته باشید. - نوجوان شما گاهی نیاز دارد با شما صرفا با هدف قدم زدن به بیرون برود. لذا این مهم را برایش فراهم کنید ودر این زمان به هیچ کار غیر نپردازدید.نه تلفنی بزنید و نه تلفنی پاسخ دهید ونه خرید ویا کار دیگری …

ادامه مطلب

    در ویتامینه خردسال و کودک این بخش به چند راهکار عملی  جهت پرورش  ضروری ترین مهارت در خردسال  که "شنیده شدن" است  اشاره می کنیم. -با خردسال وکودک خود در یک بازی شاد شرکت کنید او مدیر بازی شود. -در یک بازی عملکردی،خردسال و کودک شما خود را باصدای  حیوانی که دوست دارد ویا صدای یکی از شخصیت های انیمیشنی مورد علاقه اش  صحبت کند وشما بشنوید. - در یک نشست دوستی …

ادامه مطلب

  -شناخت راه های گفت وگوی هدفمندبا گروه سنی متعدد  - انتخاب چالش جهت گفت وگو با توجه به علاقه ونظراکثریت مخاطبین گروه  - مربی یا والدین به عنوان هدایت گر و تسهیلگر نقش   اصلی وبعنوان یکی از اعضا گروه حضور یابند.و  از اعمال نظر شخصی در گفت وگوها خود داری کنند. - مدیریت زمان در نظر گرفته شود که شروع وپایان زمان لحاظ شود. دو الی سه قانون کلی در گروه …

ادامه مطلب

خردسالان وکودکان بیشترین درصدخلاقیت را دارند اگر درست وبه موقع تربیت وتقویت وپرورش نیابند به مراحل بالاتر سنی وتحصیلی که می رسند شاهد کاهش خلاقیت درآنها خواهیم بود.واین مهم بسیار آسیب پذیر خواهد بود.برای پرورش خلاقیت در خردسالان وکودکان بهتر است با برخی فعالیت های تخصصی مانند : فعالیت های نمایشی، قصه  وداستان فلسفی  و وبازی های تخصصی ومفهومی و..... خلاقیت آنها راپرورش دهیم. مثلا در خردسالان با  نقاشی های جورکردنی …

ادامه مطلب

در خودشناسی  بهتر است   انسان از خردسالی تا بزرگسالی ابتدا  با چیستی ،چرایی وچگونگی به هستی ،وجود وهویت خود بهترآشنا شود.سپس بتواند خود را از چندین بعد مورد واکاوی قرار دهد ویکسری از ابعاد وجودی خود را با برخی فعالیت های مهارتی در کنار همسالان خود از جهت رفتاری ونقاط ضعف وقوت پی ببرد وبتواندبا خود اصلاحی ودگر اصلاحی برخی مهارت ها را در خود تقویت کند.هر آنچه با ابعاد وجودی …

ادامه مطلب