ویتامینه بزرگسالی 2 "چگونگی حال خوب داشتن" است.
توصیه فکری و کاربردی برای داشتن یک حال خوب می تواند؛
- از ورود هرگونه محتویات فضای مجازی به ذهن در شروع روز مراقبه کنید.
- سعی کنید حتما برای حال خوب داشتن در محیط طبیعت حاضر شوید.وبا ورزش های شاد وتمرکز، روزخوبی را داشته باشید.
- ایجاد یک ارتباط معنوی با خالق خود برای لحظاتی یکی دیگر از موارد داشتن حال خوب است.
-داشتن ارتباط کلامی با یکی از کسانی که دوستشون دارید می تواند سلامتی جسم وآرامش روان شما را موجب شود.
-پرهیز از ارتباط داشتن به افرادی که موجب می شوند حال خوب وآرامش شمارا برهم زنند.
- گوش دادن به یک ترانه وموسیقی مورد علاقه می تواند در داشتن حال خوب شما موثر باشد.
- سعی کنید مطالعه روزانه یکی از برنامه های مستمر شما در برنامه ریزی کلی باشد با این کار ذهن شما همیشه فعال وپویا می ماند.همچنین از الزایمر وغیر فعال شدن سلول های مغزی شما جلوگیری می شود.علاوه بر آن بطور شگفتی سطح آگاهی شما ارتقا می یابد.
- فعل های خوب روزانه خود را مکررا یادآور شوید.
