یک سالمند با تزریق ویتامینه می تواند سطح توانایی جسمی وروحی خود را تقویت کند.نسخه ویتامینه یک فرد سالمند چند قلم بیش نیست. سعی کنیدحتما در تهیه آن در اسرع وقت اقدام کنید.
1-در زندگی یک سالمند،برنامه ریزی می تواند مفیدترین فعلی باشد کهلازم است انجام شود. اگر درفرایند برنامه ریزی نیاز به کمک است ،می توان از راهنمایی یک استاد تسهیلگر سالمند در این راستا کمک گرفت.
2- مطالعه فردی یک ربع داستان،رمان ویا قصه های جذاب وشیرین ایرانی وخارجی قبل ازخواب شب شبانه
3-هر روز یک برنامه بیرون رفتن از خانه را پیش بینی کنید این برنامه می تواند قدم زدن یا رفتن به باشگاه باشد.
4-در طول هفته سعی شود یک مهمانی دوستانه شاد گپ وگفتی درجمع دوستان قدیمی یااقوامی که خاطرات خوشی رابرایتان تداعی می کند ترتیب دهید. درصورت نیاز به کمک می توانید از فرزندان ویا دوستان خود کمک بگیرید. احتمال قوی،مسکن خیلی خوبی برای شما خواهد بود.
در ویتامینه بعدی سایر اقلام نسخه ویتامینه را با هم به اشتراک می گذاریم.
ادامه دارد............
